พฤติกรรมที่ทำให้แผลหายช้า
เคยประสบปัญหา หรือ สงสัยไหม ทำไมเราเป็นแผลบางครั้งถึงหายช้าผิดปกติ มีหลากหลายสาเหตุที่เราอาจจะกำลังมองข้ามไป ซึ่งเราจำเป็นต้องแก้ไข เพื่อไม่ให้แผลติดเชื้อได้ และหายเร็วยิ่งขึ้น
1. การเคลื่อนไหวเร็ว โดยไร้การดูแลแผล
การเคลื่อนไหว อาจจะทำให้แผลหายช้าได้ เนื่องจากแผลนั้นถ้าอยู่ในบริเวณข้อต่อ หรือ สามารถถูกเสียดสีได้ อาจถูกกระทบกระเทือน ฉีกขาด และอาจทำให้เกิดการอักเสบอย่างเฉียบพลันได้อยู่เสมอ ดังนั้นถ้าเรามีแผลในส่วนที่สามารถถูกการเสียดสีได้ ให้หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวเร็ว เพื่อให้แผลได้มีเวลาในการสมาน
2. แผลขาดออกซิเจนและแสงแดด
แผลจะหายได้เร็วขึ้น เมื่อบริเวณแผลนั้นได้รับออกซิเจน อากาศถ่ายเท แต่ก็ยังขึ้นอยู่กับการไหลของเลือดด้วยเช่นกัน ส่วนแสงแดดนั้น มีรังสีอุลตราไวโอเล็ต ซึ่งพบว่าถ้าแผลได้รับแสงชนิดนี้ แผลจะหายเร็วยิ่งขึ้น เราจึงควรเปิดแผลให้สัมผัสกับอากาศและสัมผัสแสงแดดบ้าง
3. ชอบเกาหัว แกะผิวหนัง แกะแผล ยิ่งแกะยิ่งมัน!
ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ ก็สามารถช่วยให้แผลของคุณหายเร็วยิ่งขึ้นได้แล้ว โดยอาจจะเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น เวลาอยากแคะ แกะ หรือเกาผิวหนัง ก็ให้เปลี่ยนไปบำรุงผิวแทน ตัดเล็บให้สั้น ตะไบเล็บให้ทู่ หมั่นตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ อย่างนี้ก็ช่วยลดความอยากในการแคะเกะเกาได้เช่นกัน และที่สำคัญการเอาชนะใจตนเองด้วยการอดทน หากรู้สึกอยากแกะผิวหนัง ให้พยายามฝืนตัวเองให้ได้นานที่สุด ... สู้ๆ
4. อุณหภูมิเย็นกว่าปกติ แผลก็หายช้า
อากาศเย็น ส่งผลต่อหลอดเลือด การไหลเวียนของเลือด ไปยังแผล ทำให้หลอดเลือดหดตัว และยังส่งผลให้เนื้อเยื่อบริเวณบาดแผลตาย แผลจึงหายช้ากว่าปกติ ในขณะที่อากาศเย็นเราควรประคบความร้อน ให้ตำแหน่งที่เป็นแผลอุ่นขึ้น ความร้อนจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว ช่วยให้เลือดมาเลี้ยงแผลมากขึ้นนั่นเอง
5. รักษาสุขอนามัยของแผล
ทำความสะอาดและดูแลแผลให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะติดเชื้อแทรกซ้อน
6. อายุมากแผลหายช้ากว่าหนุ่มสาว
ในวัยหนุ่มสาวแผลมักจะหายเร็วมาก ส่วนในคนที่มีอายุเริ่มมากขึ้นนั้นแผลก็อาจจะหายในอัตราปกติ หรือช้ากว่าปกติก็เป็นได้ เนื่องจากมีโรคแทรกซ้อนอย่างอื่น หรือมีเลือดไปเลี้ยงส่วนนั้นไม่เพียงพอ ซึ่งเราไม่อาจปฎิเสธได้ แต่เราสามารถกระตุ้นร่างกายให้กลับมาแข็งแรงได้ โดยการเลือกทานอาหาร ออกกำลังกาย การเลือกผลิตภัณฑ์รอบตัวที่ถูกหลักอนามัย ดีต่อร่างกายจริงๆ ตรงนี้ก็อาจจะเริ่มให้แผลต่างๆ หายเร็วขึ้นได้เช่นกัน